아메리카노 카페인과 카페인 하루 권장량
커피는 전 세계적으로 사랑받는 음료이며, 특히 우리나라의 커피 소비량은 세계에서 두 번째로 많다고 합니다. 많은 사람들이 아메리카노를 즐겨 마시는데요, 그렇다면 하루에 얼마나 마시는 것이 적당할까요? 아메리카노 1잔의 카페인은? 저도 매일 마시고 있는 커피 이지만 가끔 고민합니다. 괜찮을까? 하는 생각이 들거든요. 그래서 실제 아메리카노 한 잔에 얼마의 카페인이 들어있는지 찾아보았습니다. 물론 추출방식이나 상황에 따라서 다를 수 있지만 한잔 기준으로 대략 100~135mg의 카페인이 들어 있습니다. 이는 카페인의 하루 권장 섭취량과 비교했을 때 어느 정도일까요? 하루 카페인 권장량 그럼 우리가 일상에서 먹는 카페인은 하루에 어느정도까지 괜찮을지를 알아봐야 겠습니다. 카페인의 섭취는 각 개인의 상태와 체질..
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2024. 4. 25. 07:43